肩こりは肩の血行が悪くなり起こる症状です。
肩こりが原因での頭痛等の症状でお悩みの方もたくさんいらっしゃいます。
まず肩がこって痛みが出だしたらマッサージをする方がほとんどだと思います。
肩がこってる時のマッサージはとても気持ちがいいですよね。
しかし、マッサージによる揉みがえりで肩こりが慢性化してしまうことが多々あるのです。
マッサージがくせになってしまっているときは揉みがえりになっている状態です。
ですからすぐにマッサージはしないでください！
ここで肩こりの原因についてお話します。
肩こりの原因は運動不足による筋力の低下で肩に脂肪が多い状態となり
冷えやすくなった肩の血行が悪くなり痛みが発生するということです。
私がこの原因をもとに考えて効果があった治療法を紹介します。
①適温より少しぬるめの風呂にゆっくり入る。熱くなったら水を浴びる。
これを２回～３回繰り返す。風呂からあがったら首、肩を冷やさないようにタオルを巻く。
②ピップエレキバンを貼る。
自分で肩を指圧するように痛い部分を探しピンポイントに貼る。（何枚貼っても大丈夫）
血行がよくなると、貼ってある部分がかゆくなるのではがす。
③ピップマグネループを使用する
上記を行えばOKだと思います。
とにかく冷やさない、温めるということを意識して生活すれば予防になりますので是非やってみてください。